Salade repas

Exemples

• Salade de haricots verts + riz noir + oeuf (+/- thon) + graines de tournesol + citron et huile olive

• Salade de radis, concombre, fromage feta, lentilles +/- pommes + assaisonnement au choix

• Salade de haricots rouge +/- riz, mais, tomate, concombre + sauce salade

• Salade de quinoa aux légumes grillés au four (courgettes, poivrons, oignon rouge...) + vinaigre balsamique et huile +/- ail, basilic

Bon appétit !!

Bon à savoir

Pensez à favoriser les légumes cuits qui sont en général plus digeste et plus riche en fibres à volume égal (par rapport aux légumes crus).