Journée vitalité

Certains micronutriments ne sont pas fabriqués par le corps et doivent absolument être apportés par l’alimentation. Si nous ne veillons pas à avoir une alimentation variée, certains minéraux ou vitamines peuvent manquer.

Nous sommes alors sujet à de la fatigue, de la difficulté à se concentrer, une faiblesse musculaire …

Notre corps nous alerte d’une possible carence.

Voici une journée avec quelques superaliments pour faire le plein de Magnésium, Fer, Zinc, Calcium, Vitamine C et oméga 3.